Almoço

Eu costumo almoçar perto das 13:00 e foi me passado salada de folhas a vontade e alguns legumes, as vezes dependendo da fome eu abuso da salada para me sentir mais cheio, 2 conchas médias de arros, 1 concha média de feijão e 150 gramas de carne.

Logo após o almoço eu deveria ter comido uma fruta e 300 ml de suco de limão com 1 colher de café de gengibre em pó, mas como não almocei em casa não deu pra concluir. O certo era um chá de erva doce com gengibre mais eu prefiro o suco pois o chá me da muito sono.