Falai galera... td bom c vcs???? comigo esta td bem... estou um pouco sumido eu sei... mas é q é o mes do natal... 13° salario... ai ceis ja sabem né!!!! presente p filhinha, compras para a casa, roupas etc etc... td dia tem uma coisa diferente p fazer... o clima de natal me deixa agitado e nao me perguntem pq... eu nao sei... acho q é pq ate hj acredito em Papai Noel... hahahaha!!! olha só... como estava dizendo o natal... ahhh o natal... o q fazer para nao perder o foco na R.A nas festas de fim de ano? Pois é... tbm nao sei... vai ser minha primeira vez...
me sinto um pouco virgem quanto a isso!!! Imagino q vou passar muita vontade com as comidas da ceia... e as sobremesas entao... putzzz... dessa vez o pavê vai ser só pra ver mesmo e nao p comer... vai ser um pouco complicado!!! mas é o seguinte... quem estiver focado nao vai deixar perder tudo q conseguiu ate agora por causa de algumas vontades!!! Ai vao dizer: "Falar é fácil Sr. Guilherme"... tbm acho... mas eu nao estou afim de estragar uma idéia q, junto c um objetivo, me faz hj sentir mais feliz e mais seguro!!! Cuidado c isso gente... é coisa séria... muita gente q esta fazendo uma R.A pode desistir depois de uma recaída... alem de emendar o natal c o revellion e dizer as seguintes palavras: "Ah... dia 1 de janeiro volto a fazer a minha R.A... tenho certeza q consigo voltar!" Não caiam nessa... é muito dificil voltar ao foco... é como um ex fumante (como eu)... a pessoa pode estar 10 anos sem fumar, mas se ele brincar de fumar um cigarro ele volta a fumar!!! Pensem nisso... será q vale a pena jogar tudo pela janela e perder todo o trabalho e sofrimento q passou por uma festa???? Acho q nao né!?!?!!
Entao é iss galera... foco é a palavra do natal ok!!!
Quem tiver alguma ideia do que comer no natal coloca aki nos coments ok!!!
Valewwwww
Abrasssssss
Olha...é meu segundo Natal depois da R.A.
ResponderExcluirE essa história de se permitir esbaldar nas festas e depois retomar o foco é furada!
Deve ter quem consiga,mas é bem difícil.
Minha estratégia sempre é a mesma...saciedade.
E sabendo que proteína e gorduras boas nos deixam mais satisfeitos eu faço receitas baseadas nisso.
Dependendo do que vai ter para a ceia,escolha uma carne magra (tem o chester,pra não ficar tão seco,faça um molhinho de laranja)
E abuse da salada,tenha na mesa as que tu mais gosta!
E grãos em geral,amendoin,castanhas,nozez,amendoas...que tem proteína,gordura boa e fibras,tudo pra resistirmos aos "pavês" da vida =p
E se mesmo assim tiver muita vontade,coma uma boa colherada do doce que tiver,saboreando cada milímetro =p
Boa sorte,adoro teu blog e teus vídeos!
Eu acho que na ceia de Natal e Ano Novo vale comer de tudo (tender, peru, rabanada, salpicão...) desde que haja moderação nos pratos. Acho válida a ideia de começar com um pratão bem bonito de salada e legumes e depois comer um pedacinho de cada coisa da ceia para não 'passar vontade'. Se for pouquinho, podemos comer de tudo (:
ResponderExcluirAbç, Jéssica Vieira - grupo "Pensando Magro"